おたっしゃ体操のお知らせ

「おたっしゃ体操」でからだを動かしましょう！

 　高齢者の方が住み慣れた地域でいつまでも自分らしく生活していくためには、日ごろから運動習慣を身につけ介護予防に取組むことが大切です。

　佐賀中部広域連合では、椅子に座って行う体操やお口の体操等を「おたっしゃ体操」としてまとめました。皆さんの健康づくりにご活用ください。

新型コロナウイルスの感染予防対策で、自宅で過ごす時間が増えている方、運動の機会が減ってしまった方などにもお勧めの体操です！

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